台風10号は、ついに近畿を抜け東海地方に向かいました。この台風、九州に上陸してすでに48時間がっ経っていて、その間に暴風圏が消え勢力が一気に弱まりました。 西日本では大雨による土砂崩れなどで、現在のところ9人の方が亡くなられ1人が不明、125人の方…

上のデータは、私の7月1か月間のウォーキング記録です。 合計歩数 194,231歩 1日当たりの平均 6,266歩 歩数の内訳 ウォーキング85％ クライミング（坂道）15％ 70歳の7月のウォーキングはけっこう頑張りました。 そして歩いた距離は102.43㎞でした。 私のフ…

ウォーキングを日課にしていると、自然に触れますので当然ながら様々なことと遭遇します。 昨年末には、生まれて初めて流星と遭遇しました。ほんの2秒間ほどの出会いでしたが、まったくの偶然による僥倖でありました。 上の画像は、1月4日に私が撮ったカワセ…

きょう、年末に受けた市民健診の結果が出ました。 昨年のデータより悪玉コレステロールが少し増えてしまいましたが、血圧やメタボや糖尿病は全く心配ないし、コレステロール値もまあ許容範囲内だと医師に言われました。 糖質や脂質を控えめにしている食生活…